Zapraszamy na krwiobieg
Bieganie, to obok marszu, najbardziej naturalna i jedna z najzdrowszych dla człowieka forma aktywności. Wzmacnia odporność, dodaje energii, poprawia sylwetkę i co bardzo ważne, działa antydepresyjnie. Bieganie jest ćwiczeniem o charakterze aerobowym (tlenowym) – wzmacnia układ oddechowo-krążeniowy. Serce biegacza jest bardziej wydolne, zwiększa się jego objętość, ciśnienie się normalizuje, a puls obniża. Naczynia krwionośne stają się elastyczniejsze, płuca sprawniejsze, przez co mózg jest lepiej dotleniony.
Regularne biegi to sprawdzony środek antystresowy i jedna z najskuteczniejszych form terapii antydepresyjnej. Po treningu mamy nie tylko doskonały humor, ale też satysfakcję, że udało nam się pokonać własne słabości. Jogging dodaje wiary w siebie, uczy cierpliwości. Jest także okazją do przemyśleń, nabrania dystansu i wewnętrznego spokoju.
Pamiętaj, że biegasz dla przyjemności, nie za karę! A biegnąc z PCK w KRWIOBIEG Warszawa – dodatkowo pomagasz promować honorowe krwiodawstwo oraz zapewniasz wsparcie edukacyjne dla najbardziej potrzebujących dzieci i młodzieży z Mazowsza, !🏃♂️➡️
